Основа Крийи-йоги это концентрация внимания на дыхании в соединении с движением.

Тут нет сложно выполняемых асан, которые нужно отстраивать, это позволяет полностью погрузиться в процесс, происходящий внутри тела и в свои ощущения, выполняя плавные движения. Йога, которая легко помогает соединить внимание, дыхание и тело. А куда внимание, туда и течёт энергия, таким образом происходит наполнение внутреннего тела. Эту йогу практикуют в Индии, и она имеет большой потенциал и глубокий смысл.

Очень важно понимать, что наука крийя не является Хатха-йогой, здесь не делается акцент на то, чтобы сделать сложную асану. Здесь очень важно, чтобы ваш позвоночник прежде всего был ровным и, поверьте, этого достаточно для начала. Вся реализация происходит в позвоночнике, головном и спинном мозге.

Практикуя Крийя-йогу, мы пробуждаем в себе то, чем мы являемся на самом деле, то есть мы раскрываем в себе все оттенки наших цветов сразу.

Важно понимать, что мы движемся не от начальной к конечной точке, а постигаем всё и сразу, всë, что заложено в нас изнутри. Благодаря этой практике, человек освобождает себя от негатива, приобретает духовное и физическое здоровье.

Вернуться на главную