Ольга Аббасова

Начала заниматься йогой в 2008 году.
Училась и продолжаю учиться у различных преподавателей йоги, таких как Лаппа А., Галаев М., Демин Д., Буланова О., Зайцев В., Баранов М., Журавлев И., Агапкин С., Фролов А., Константинов М., Зенченко А. и многих других.
Регулярно посещаю различные конференции, ориентированные на йогу и здоровый образ жизни в целом.
Прошла курс для преподавателей Хатха-йоги, центр йоги «Прана» (2014 г.); курс «Динамические техники, бандхи в асанах, асана-крама», Баранов М. (2015 г.); курс для преподавателей Универсальной йоги, Лаппа А. (с 2017 г., RYT 300); курс «Преподаватель йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ» (уровень базовый), международная школа «Йога в воздухе» (2017 г.).

Мои занятия представляют собой практику асан, включающую в себя статические и динамические элементы, вначале разогревающие, а затем плавно прорабатывающие всё тело целиком. Во время практики делается акцент на принципах компенсации и травмобезопасности. Для асан предлагается несколько уровней сложности в зависимости от степени подготовки практикующих.

Татьяна Карпова

Сертифицированный преподаватель йоги, выпускница Культурного Центра им. Джавахарлала Неру при Посольстве Индии. Обучалась на семинарах: Карта Сингха, "Шивы", А.Лаппы, Бал Мукунд Сингха, конференция "Йога: традиция и современность". Преподает йогу с 2007 года. Занятия Татьяны интересны для начинающих и опытных практиков. Результатами станут: красивая и подтянутая фигура, гибкость и выносливость, крепкое здоровье и уверенность в себе.

Елена Коновалова

Имеет педагогическое образование. Занимается йогой с 2006 года. Проходила обучение в центрах Айенгара, центре Прана «Универсальная йога». Обучалась в фитнесс академии Wellness, так же окончила курсы преподавателей по пилатесу. С 2010 года преподает хатха-йогу. Проводит индивидуальные совместные занятия для детей и родителей — "В кругу семьи".

Анна Кукольникова

Занимается йогой с 2003г. Закончила курсы инструкторов Московского Аштанга Йога Центра и курс "Йогатерапия" под руководством С.Агапкина. С 2007г. занимается по системе "Йогасадхана" под руководством С.Кулыгина. Занятия проходят в стато-динамическом режиме, включают в себя комплекс динамических упражнений на устранение тугоподвижности суставов, а так же упражнения на развитие силы, гибкости и выносливости. Практика работы с телом, дыханием и вниманием обеспечивает стабильность и свободную циркуляцию энергетических потоков, активизирует внутренние силы и резервы, скрытые в каждом человеке.

Надежда Никифорова

Обучалась в институте физической культуры (раньше ГЦОЛИФК).
Мастер спорта по спортивной гимнастике.
Тренер по спортивной гимнастике.
Ведет занятия оздоровительной направленности с 1977 года.
В настоящее время - инструктор-методист оздоровительных программ.
Имеет опыт работы по программам фитнеса, пилатеса, стрейчинга, функционального тренинга.

Елена Колесникова

Провожу классы различного уровня сложности с 2014 года. Идея преподавать возникла естественным путем. Появилась потребность делиться полученными знаниями. Преподавание - это следующая ступень. Я не позиционирую себя как учителя йоги, я продолжаю своё обучение вместе с теми, кто приходит ко мне на практику. За почти 10 лет личной практики (с 2011 года) я обучалась разным стилям йоги, но основным вектором остаётся Универсальная йога А.В.Лаппа.
На своих классах даю полноценную практику, прорабатывающую все тело, применяя при этом опыт и знания своих Учителей. В основе своего преподавания использую различные методы йоги, позволяющие через самопознание научиться более тонкому чувствованию на уровне тела и ума. Последовательности строятся таким образом, чтобы в итоге происходило погружение в состояния, которые дают внутреннее спокойствие и равновесие. Всегда делаю акцент на корректную отстройку тела и правила травмобезопасности. Даю несколько вариантов сложности одной и той же асаны, исходя из возможностей тела практикующих.
Помните, что у каждого свой путь в йоге, свои цели, каждый приобретает, что-то своё, но суть йоги остаётся единой для всех - баланс внутреннего и внешнего, единение внутри себя и с окружающим миром.

Образование в йоге.

• Прошла курс для преподавателей “Универсальной йоги” А.В.Лаппы (400 часов, с 2012 года).
• Окончила годовой Курс подготовки преподавателей йоги в Аштанга Йога Центре (октябрь 2012 – июнь 2013 гг.).
• Курс для преподавателей хатха-йоги в Центре йоги "Прана" (октябрь 2013 - июнь 2014).
• Курс медитации Випассана (Гоенка) в 2014 году.
• Прошла курс по шаткармам и пранаямам в традиции Шивананда йоги под руководством доктора М.Мадавана (Тамил Наду, Индия, 2014, 2015).
• 40-часовой сертификационный курс по Аштанга Виньяса Йоге с Марком и Джоан Дарби (2014).
• Обучалась на курсе йогатерапии под руководством А.Фролова.
• Внутренние буддийские практики в Непале с А.В.Лаппа (2015).
• Методический курс М.Баранова: Динамические техники, бандхи в асанах, асана-крама (30 часов, 2015).
• Поющие чаши: вибрационно-акустическая терапия. Базовый курс под руководством В.П.Сурикова (2016).
• Семинар по ассистированию в Дживамукти йоги The touch под руководством А.Лунеговой и О.Оскорбиной (2017).

Надежда Осипова

Психолог (Международный институт практической психологии), кризисный психолог (Высшая школа психологии при РАН), прошла обучение по использованию танцевально-двигательной терапии в психологической работе (Институт практической психологии ИМАТОН в Петербурге), ведущая трансформационных игр и терапевтических групп, посвященных восстановлению контакта с чувствами, работе с тревожными и кризисными состояниями, восстановлению связи с разными частями личности.

В психологии с 2015 года. Имеет личный опыт работы с последствиями насилия, различного рода зависимостями, тревожными состояниями, экзистенциальными кризисами.

Основные принципы, которых я придерживаюсь в работе:

• бережное отношение к чувствам, мыслям, состояниям человека;
• у каждого из нас есть ответ на все вопросы, стоит только помочь отыскать его;
• творчество и движение способны привести человека к самому себе.

Основной своей задачей считаю помощь людям на пути творческой реализации и обретения ощущения управления своей жизнью.

Юлия Гладкова

Преподаю йогу с 2018 года.
В построении занятия придерживаюсь комплексного подхода (сила, гибкость, баланс, координация, концентрация, расслабление). Cтараюсь составлять последовательности для проработки всех направлений подвижности на сколько это возможно в условии ограниченного времени занятия. Основное внимание уделяю правильной отстройке асан и травмабезопасности.
Рассматриваю йогу как систему, которая состоит из таких важных аспектов как личная дициплина (этика), работа с физическим телом (асаны), работа с энергетическим телом (пранаяма), работа с ментальным телом посредством практики конценцентрации, сосредоточения и созерцания.
Cчитаю, что практикуя йогу необходимо уделять внимание каждому из этих аспектов, т.к. это помогает достичь гармоничного развития личности вцелом и распространить положительное влияние йоги на все сферы жизни, не ограничиваясь пределами коврика.

Мои занятия подходят как для новичков, так и для продолжающих, т.к я всегда предлагаю варианты усложнения или упрощения.