Алёна Сидорина

Сертифицированный инструктор по хатха-йоге, гвоздетерапии и медитации.

Мой путь в йоге начался в 2006 году. Это была Кундалини йога - до сих пор трепетно отношусь к этому направлению, но со временем ушла в хатха-йогу и гвоздетерапию.

Свои классы провожу так, как хотела бы, чтобы проводили их для меня - искренне, с юмором, с заботой и вниманием, с индивидуальным подходом, грамотными отстройками асан и травмобезопасностью.

Мои классы идеально подходят для совсем новичков, а также для продолжающих практиков, т.к. практика асан строится от простого уровня, с последующим углублением форм, чтобы практикующие могли видеть свои зоны роста. Также делаю акцент на пошаговом освоении базовых дыхательных техник.

До встречи на ковриках!

Ольга Аббасова

Начала заниматься йогой в 2008 году.
Училась и продолжаю учиться у различных преподавателей йоги, таких как Лаппа А., Галаев М., Демин Д., Буланова О., Зайцев В., Баранов М., Журавлев И., Агапкин С., Фролов А., Константинов М., Зенченко А. и многих других.
Регулярно посещаю различные конференции, ориентированные на йогу и здоровый образ жизни в целом.
Прошла курс для преподавателей Хатха-йоги, центр йоги «Прана» (2014 г.); курс «Динамические техники, бандхи в асанах, асана-крама», Баранов М. (2015 г.); курс для преподавателей Универсальной йоги, Лаппа А. (с 2017 г., RYT 300); курс «Преподаватель йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ» (уровень базовый), международная школа «Йога в воздухе» (2017 г.).

Мои занятия представляют собой практику асан, включающую в себя статические и динамические элементы, вначале разогревающие, а затем плавно прорабатывающие всё тело целиком. Во время практики делается акцент на принципах компенсации и травмобезопасности. Для асан предлагается несколько уровней сложности в зависимости от степени подготовки практикующих.

Татьяна Карпова

Сертифицированный преподаватель йоги, выпускница Культурного Центра им. Джавахарлала Неру при Посольстве Индии. Обучалась на семинарах: Карта Сингха, "Шивы", А.Лаппы, Бал Мукунд Сингха, конференция "Йога: традиция и современность". Преподает йогу с 2007 года. Занятия Татьяны интересны для начинающих и опытных практиков. Результатами станут: красивая и подтянутая фигура, гибкость и выносливость, крепкое здоровье и уверенность в себе.

Елена Коновалова

Имеет педагогическое образование. Занимается йогой с 2006 года. Проходила обучение в центрах Айенгара, центре Прана «Универсальная йога». Обучалась в фитнесс академии Wellness, так же окончила курсы преподавателей по пилатесу. С 2010 года преподает хатха-йогу. Проводит индивидуальные совместные занятия для детей и родителей — "В кругу семьи".

Анна Кукольникова

Занимается йогой с 2003г. Закончила курсы инструкторов Московского Аштанга Йога Центра и курс "Йогатерапия" под руководством С.Агапкина. С 2007г. занимается по системе "Йогасадхана" под руководством С.Кулыгина. Занятия проходят в стато-динамическом режиме, включают в себя комплекс динамических упражнений на устранение тугоподвижности суставов, а так же упражнения на развитие силы, гибкости и выносливости. Практика работы с телом, дыханием и вниманием обеспечивает стабильность и свободную циркуляцию энергетических потоков, активизирует внутренние силы и резервы, скрытые в каждом человеке.

Надежда Никифорова

Обучалась в институте физической культуры (раньше ГЦОЛИФК).
Мастер спорта по спортивной гимнастике.
Тренер по спортивной гимнастике.
Ведет занятия оздоровительной направленности с 1977 года.
В настоящее время - инструктор-методист оздоровительных программ.
Имеет опыт работы по программам фитнеса, пилатеса, стрейчинга, функционального тренинга.

Надежда Осипова

Психолог (Международный институт практической психологии), кризисный психолог (Высшая школа психологии при РАН), прошла обучение по использованию танцевально-двигательной терапии в психологической работе (Институт практической психологии ИМАТОН в Петербурге), ведущая трансформационных игр и терапевтических групп, посвященных восстановлению контакта с чувствами, работе с тревожными и кризисными состояниями, восстановлению связи с разными частями личности.

В психологии с 2015 года. Имеет личный опыт работы с последствиями насилия, различного рода зависимостями, тревожными состояниями, экзистенциальными кризисами.

Основные принципы, которых я придерживаюсь в работе:

• бережное отношение к чувствам, мыслям, состояниям человека;
• у каждого из нас есть ответ на все вопросы, стоит только помочь отыскать его;
• творчество и движение способны привести человека к самому себе.

Основной своей задачей считаю помощь людям на пути творческой реализации и обретения ощущения управления своей жизнью.

Юлия Гладкова

Преподаю йогу с 2018 года.
В построении занятия придерживаюсь комплексного подхода (сила, гибкость, баланс, координация, концентрация, расслабление). Cтараюсь составлять последовательности для проработки всех направлений подвижности на сколько это возможно в условии ограниченного времени занятия. Основное внимание уделяю правильной отстройке асан и травмабезопасности.
Рассматриваю йогу как систему, которая состоит из таких важных аспектов как личная дициплина (этика), работа с физическим телом (асаны), работа с энергетическим телом (пранаяма), работа с ментальным телом посредством практики конценцентрации, сосредоточения и созерцания.
Cчитаю, что практикуя йогу необходимо уделять внимание каждому из этих аспектов, т.к. это помогает достичь гармоничного развития личности вцелом и распространить положительное влияние йоги на все сферы жизни, не ограничиваясь пределами коврика.

Мои занятия подходят как для новичков, так и для продолжающих, т.к я всегда предлагаю варианты усложнения или упрощения.

Александра Чуркина

Сертифицированный инструктор по Хатха-йоге и Йога-нидре.
Практикует йогу с 2010 года.
Обучалась и продолжает обучаться у ведущих преподавателей йоги и йогатерапии России: в центре йоги Прана у Дмитрия Демина и Михаила Галаева, в Институте Восточных Методов Реабилитации у Артема Фролова, а также у Ильи Журавлева и многих других.

Алёна Канафеева

В практике Кундалини с 2013 года.

Духовное имя — Gobinde Shant Kaur.

Закончила курс инструктора Академии Интегративной Кундалини-йоги.

Учусь на основной двухлетней программе в Академии Интегративной Кундалини-Йоги.

Также дополнительно изучаю психологию и психосоматику в Институте интегративной психологии.