Друзья, приглашаем вас на семинар по гвоздетерапии!
Гвоздетерапия - наука о расслаблении, она учит регулировать стресс. Работая с гвоздями, в теле всегда проявится то, что напряжено.
Гвозди убирают ограничивающие убеждения, вы начинаете видеть возможности, которые не замечали раньше.
Для того, чтобы работа с гвоздями проходила безопасно и по-настоящему эффективно, нужно опираться не на время стояния, а на расслабленность тела. Стоять до момента, когда удерживать расслабление становится невозможно. Таким образом работа с телом будет идти поступательно. И вы сможете раз за разом находить свои места напряжений и расслаблять их.
На данной практике, помимо опыта работы с гвоздями, вы получите огромную поддержку от других практикующих, разовьете в себе эмпатию и сопереживание. Эта потрясающая работа в группе заряжает энергией и позитивом.
Новые и яркие эмоции и ощущения гарантированы!
Рекомендуем надеть что-то с открытой спиной или футболку, которую не жалко. Чтобы мы полежали на гвоздях.
Программа практики:
- Метафорические карты + настройка на практику и формирование запроса;
- пранаяма;
- медитация + намерение / цель;
- тибетские жемчужины (физические упражнения);
- ознакомление с техникой безопасности / правильным заходом на гвозди / правильное схождение с гвоздей;
- хождение по дорожке из гвоздей с опорой на руку других практикующих;
- гвоздестояние;
- лежание на гвоздях в медитации.
До встречи на ковриках и гвоздях!
Семинар проводит:
Алёна Сидорина – сертифицированный инструктор по хатха-йоге, гвоздетерапии и медитации.