Йога-нидра — это практика глубокой многоступенчатой релаксации, которая дает возможность снять не только физическое напряжение, но расслабиться на ментальном уровне. А это особенно актуально когда уровень стресса и напряжения очень высок.

Но, йога-нидра это не только про релакс и расслабление, это еще и работа с нашим подсознанием: во время практики йога-нидры используется санкальпа — позитивная внутренняя установка, ваше искреннее внутреннее намерение.

За счет глубокого расслабления снимаются внутренние блоки и зажимы, которые часто мешают осуществлению наших целей.
Поэтому, во время практики, санкальпа глубоко погружается в наше подсознание, что способствует ее осуществлению.

Выполняя практику йога-нидры мы заложим надежный фундамент для реализации наших самых важных целей

И, конечно, это одна из прекрасных возможностей уделить время себе и гармонизировать свое эмоциональное состояние!

Что нас ждёт:

Сначала будет примерно полчаса мягкой расслабляющей практики хатха-йоги, а затем перейдем непосредственно к расслаблению - час йога-нидры под волшебную авторскую музыку, написанную специально для этой практики.

Вернуться на главную