«Нет ничего невозможного, оно кажется невозможным только потому, что ты этого не делал раньше.»

Грейс Макклин

Гибкий позвоночник

Практика «Гибкий позвоночник» — это красивая естественная осанка, здоровый позвоночник, энергия в теле!

Это суставная гимнастика и динамическая медитация через плавные физиотерапевтические движения тела, основанных на упражнениях, сочетающих традиционную восточную мудрость с западной медициной.

Откройте для себя как движениями раскрепостить ваш позвоночник, чтобы внутренняя энергия беспрепятственно циркулировала в теле.

Движения этой практики разогревают ваше тело без повышения сердечного пульса и постепенно укрепляют мышцы позвоночного столба, восстанавливается естественная осанка.

После выполнения этого комплекса движений Вы почувствуете прилив сил и энергии.

При регулярных тренировках расслабляются диафрагмальные мышцы. Постепенно появляются ощущения, что вы можете дышать животом и позвоночник начинает свободно двигаться от его основания в районе пупка (L4-L5), возле крестца.

Диафрагмальное дыхание это важный ключ к расслаблению позвоночника, тренировки мышц и снижению болей в позвоночнике.

Также это прекрасная подготовка ко многим позам йоги, таким как балансы и скрутки.

Вернуться на главную

Объявления

Внимание!
В качестве мер безопасности, из зала временно убраны все предметы общего пользования: коврики, кирпичи, пледы, подушки, ремни.
Всё, что вы используете на занятии
приносите с собой!

Мы в соцсетях

вКонтакте Facebook

Не пропустить ни одно событие или изменение в расписании, можно, присоединившись к нашей группе в WhatsApp

WhatsApp