Друзья, приглашаем вас на семинар
«Все, что Вы хотели знать о йоге…»
- для тех, кто хочет заниматься йогой, но не знает с чего начать;
- для всех, кто уже занимается, но хочет разложить в голове все по полочкам.
Что будет на семинаре:
Немного теории:
- Общие сведения о позах и их отстройка. Определение "точек контроля", техника безопасности;
- История и основы философии. Какие есть направления йоги;
- Йога и современный образ жизни, какие полезности привнесет йога в вашу жизнь;
- Преодоление трудностей и как избежать ошибок;
- Управление дыханием, вау-эффект пранаям, первые шаги пранаямы;
- Медитация, шавасана, как йога помогает управлять своим умом.
Много практики:
- Покажем основные отстройки в асанах (позах);
- Сделаем вместе комплексы асан - "Приветствие солнцу";
- Освоим основные пранаямы – дыхательные техники;
- Попробуем помедитировать – основные позы и приёмы для медитации.
Вашим проводником на этом пути будет Елена Коновалова – инструктор с более чем 10-летним опытом преподавания.
После этого семинара вы будете чувствовать себя уверенно на любых групповых занятиях и смело двигаться дальше по прекрасному пути йоги!