Друзья, приглашаем вас на очень полезный семинар с Еленой Колесниковой!
«Йога-нидра. Йогический сон под поющие чаши.»
В наше непростое время мы все нервничаем, испытываем тревогу и страхи, переживаем. Все это оставляет следы в нашем теле - мы постоянно накапливаем мышечные, эмоциональные и умственные напряжения (блоки). Но, зачастую люди даже во сне не могут или не умеют качественно расслабиться и восстановиться. А все эти блоки обязательно нужно снимать!
Существуют разные способы расслабления, однако не многие оказывают такой эффект как практика йога-нидры, которая является мощной техникой сознательного расслабления. Достигается это с помощью поддержания промежуточного состояния между сном и бодрствованием.
Научно доказано, что йога-нидра оказывает положительный восстанавливающий эффект при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, дыхательной, пищеварительной, нервной и других, повышает функции памяти и устойчивость к стрессам.
Йога-нидра направлена на то, чтобы снять стресс, избавиться от скопившегося мышечного и эмоционального напряжения и расслабиться. Эта техника поможет войти в глубокие слои подсознания и задать новую программу своему подсознанию, чтобы добиться конкретных целей, запрограммировать себя на успех, избавиться от вредных привычек и осуществить желания. На нашем семинаре вы освоите азы этой техники, чтобы использовать ее себе во благо!
Семинар будет состоять из нескольких частей:
- Теоретическая часть;
- 27 кругов Сурья-намаскар в медленном темпе;
- Йога-нидра с визуализацией чакр под звуки поющих чаш.
В данной практике очень важно оставаться в бодрствующем состоянии и постараться не заснуть. Рекомендуем Вам хорошо выспаться перед семинаром.
Большая часть практики будет проходить в положении лежа и, чтобы Вам было комфортно, возьмите с собой носки, кофту с длинным рукавом и плед (по желанию).