Кундалини йога — это точная, быстрая и эффективная технология, предназначенная для улучшения качества жизни в целом, для социально активных людей, ищущих пути самореализации.

Благодаря своей эффективности, Кундалини йога из века в век считалась в Индии практикой исключительно для царских семей, отсюда и ее древнее название - Радж Йога (королевская йога). Но благодаря йоги Бхаджану в 1969г технологии Кундалини йоги были привезены в США, откуда и получила свое развитие по всему миру. В Россию Кундалини йогу привез Яков Маршак в 1991 году. Его «Клиника Маршака» для наркозависимых активно использовала технологии Кундалини йоги, предназначенные для избавления от зависимостей, наряду с традиционными медикаментозными методами лечения.

На что направлена Кундалини йога и чем она отличается от других практик? Кундалини-йога в 16 раз более эффективна, чем другие практики. На классах мы напрямую работаем над балансом эндокринной системы, укреплением нервной системы, активизацией работы головного мозга, учимся идентифицировать и управлять своими эмоциями.

Когда все системы организма в балансе и восстанавливается гармоничный ток энергии, человек получает возможность "проснуться": начать видеть суть происходящего, понимать и принимать своих близких, избавится от ощущения "драмы", раскрыть в себе новые таланты.

Технология Кундалини йоги может быть направлена и на решение конкретных проблем:

• зависимости (алкогольные, наркотические, пищевые, зависимость от отношений;
• лишний вес;
• стресс;
• плохое пищеварение;
• "женские" проблемы.

В своем арсенале средств Кундалини йога активно использует и объединяет воедино асаны (как статику, так и динамические связки), различные ритмы дыхания, мудры (положения пальцев и рук), работу с энергетическими каналами, концентрацию, звук (мантры). Именно поэтому на первых порах может показаться, что Кундалини йогой заниматься труднее, чем любой другой практикой. Но абсолютно не имеет никакого значения ваша физическая подготовка - важен только ваш настрой и упорство.

Класс Кундалини йоги состоит из следующих последовательностей:

• открывающая мантра;
• пранаяма;
• основной комплекс упражнений (в традициях Кундалини-йоги комплекс упражнений имеет свой термин - Крия);
• релаксация;
• медитация.

Каждый класс - разный и будет зависеть от того, какую именно проблему мы хотим в себе проработать, но последовательность класса всегда одна и та же.

Попробуйте испытать на себе эту мощную трансформирующую технологию!

Вернуться на главную